【親子で出来る遊び】一緒に遊びながらも楽しいトレーニング方法‼️
こんばんは！
ミキです！
「キャッチボールやろう！」
「鬼ごっこやろう！」
「競争しようーーー！」
親は、どんな状況でも、笑顔で一緒に
遊んでくれました‼️
それが、子供にとっては、
どれだけ幸せな事か‼️‼️
そんな遊びもトレーニングに持ってけたら、
子供は、楽しいし、鍛えられる
一石二鳥ですね😊
遊び×トレーニングの方法を
今回は3つ紹介して行きます‼️
1.壁鬼ごっこ
用意する物は、マーカー２つ
(無ければ、ボールや、ペットボトルなど)
A.まず始めに、１つマーカーを足元に置き、
そこから大股で5歩歩いたとこにもう一つの
マーカーを置きます！
B.マーカーの間は通れないです！
透明な「壁」があるので❗️
C.お互い向き合うように立ちます！
D.「ヨーイ.スタート！」で、30秒間
追いかけ、逃げ合います！
スピードを鍛えながらも、
「どう逃げるか」
「どう追うか」を考えるので、
創造性も鍛えられます‼️
2.片足立ちキープ対決
右足スタートで、片足立ちします‼️
「親はハンデで目を閉じましょう」
どっちが長く立ってられるか！
この遊びは、お尻を鍛えられます‼️
プラス、バランス感覚も鍛えられます。
お尻とバランス感覚が鍛えられると
当たり負けしない選手になります
3.一緒に練習
一緒に練習すると、子供の成長であったり、
足りない部分が見えて来ます！
それだけではなく、子供の記憶にすごく
残ります‼️
これからも、楽しいから一緒に練習したいと
いう意識が強くなり、
どんどん向上心が強い子になって行きます。
Let's play‼️
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